Hur hög kudde

Kuddhöjd: Medium eller Hög. Den som sover på Sidan behöver ofta ha en mellan till hög kudde eftersom du ska fylla ut utrymmet mellan sängen och nacken/halsen. Då behövs ofta lite mer fyllning. Är du bredaxlad ska du absolut ha en hög kudde. När du ligger på sida ska du ligga i en så rak linje som möjligt med ryggrad och nacken. 1 bra kudde för nacken 2 Om du sover på rygg behöver du ingen hög kudde. Du ligger ganska platt mot madrassen, så det finns inget hålrum att fylla mellan nacke och axlar. Se bara till att din kudde ger bra stöd för nacken så att din ryggrad sträcks naturligt. Ju bättre din nacke stöds, desto bättre komfort får du - och när du ligger bra sover du bättre. 3 kudde för nackproblem bäst i test 4 En hög kudde ger ett fast stöd och kan vara fylld med dun eller syntetmaterial som ger olika egenskaper. Välj rätt fyllning utifrån din sovstil och preferenser. Dun ger andningsförmåga och fjäder ger fasthet, medan syntetfibrer ger lättskött och formbarhet. 5 Välj kuddens höjd efter din sovställning. Din kudde kan vara låg eller hög och det som brukar avgöra vad som passar just dig och dina behov är den ställning du oftast sover i. Din sovställning hjälper dig nämligen att avgöra vilken höjd som rekommenderas för dig. 6 Valet av kudde påverkar i hög grad kvaliteten på din sömn och kan faktiskt avgöra hur bekväm du känner dig i sängen eller om det är svårt att hitta en skön sovposition. Kanske matchar inte din nuvarande kudde din föredragna sovställning? Hitta rätt kudde för dig med vår kuddguide!. 7 lång kudde ikea 8 Att sova på sidan är även ett bra alternativ för dig som lider av snarkningar. 9 Ju skönare kudde du har, desto bättre sover du. 10 kroppskudde jysk 11