Nyttig smoothie recept efter träning

I den här artikeln kommer vi ta upp fem recept på proteinshakes och smoothies med få kalorier och många andra fördelaktiga egenskaper. Använd dem i din kostplan! Smoothie med banan och soja för att förbättra din träning. 1 grön smoothie 2 Efter en omgång i en mixer blir de som en mjukglass i både smak och konsistens och passar därför utmärkt till smoothies. Njut av en god smoothie före och efter träning! Här finns recept på 5 smoothies med omega-3 för att maxa träningen och din återhämtning. 3 500 kcal smoothie 4 Nyttiga smoothies recept för träning och diet. Det finns massor med goda och nyttiga smoothies recept och här har jag samlat mina favoriter. En smoothie är verkligen en god och nyttig bas för en hälsosam livsstil. Jag har valt att inte ta med recept på traditionella smoothies med yoghurt utan istället bas-recept för smoothie. 5 Få förnyad energi med en god och hemmagjord smoothie, och boosta ditt intag av frukt och grönt. Här kan du hitta enkla recept på smoothies till din frukost, till suget efter träningen, eller när du är på språng. 6 Kokos/Ingefära/Gurkmeja efter träning smoothie: 3 dl kokosvatten. 1,5 dl mylk av vilket slag du gillar, havre, ris, kokos, mandel, chufa etc. 2 dl fryst eller färsk ananas. 1,5 dl frysta blåbär. 1 skopa växtbaserad protein/fiber. 1 msk hackad ingefära1- 2 tsk gurkmeja. 7 nyttiga smoothies viktnedgång 8 1 dl havregryn. 9 4 dl havremjölk (eller vanlig mjölk). 10 proteinrik mat för äldre recept 11 protein smoothie recipe 12